Mida teha, kui und ei tule?
Teadlased on tõestanud, et kvaliteetne uni ja piisav uneaeg on äärmiselt oluline nii füüsilise kui ka vaimse tervise säilitamiseks. Uni mõjutab tugevasti meie vaimset ja füüsilist tervist ning elukvaliteeti. Eriti tugev on une mõju inimese keskendumis- ja mõtlemisvõimele ning meeleolule. Pikemalt kestvad unehäired kurnavad kogu organismi ning suurendavad riski haigestuda mitmetesse haigustesse nagu südamehaigused, kõrgvererõhutõbi […]
Maksahaigused ohustavad järjest rohkem naisi ja nooremaid inimesi.
Statistikas kajastub kurb tendents: maksahaigused tabavad kogu maailmas järjest rohkem inimesi ning haigestumus suureneb eriti kiiresti naiste ja noorte hulgas. Kuidas aru saada, et maks vajab abi ja kuidas oma maksa toetada? Maksa tervis nõuab tähelepanu! Maks on elutähtis organ, mis tegutseb pidevalt mitmes suunas: puhastab verd, tagab seedesüsteemi normaalse toimimise ning on glükoosi, mineraalide […]
Kraapivat kurku ja kähedat häält ei pea taluma!
Ebamugavustunne, kurguärritus ja häälekähedus – küllap on need ebameeldivad nähud sulle tuttavad? Sissehingatava õhuga võivad organismi sattuda kutsumata külalised – tolm, bakterid või viirused. Tugevale organismile ei ole see probleemiks – võõrkehad jäävad kurgu limaskestale pidama ning neelatakse alla või köhitakse välja. Kui aga kurgu limaskest on kahjustatud, siis tekivad kurguvaevused, mis vajavad hoolt ja […]
Südamehaigusi diagnoositakse üha enam ka naistel
Pikka aega on enamik meist uskunud müüti, et südame ja veresoonkonna haigusi põevad ainult mehed ja eakad inimesed. Paraku näitab haigestumisstatistika, et südame ja veresoontega seotud tervisprobleemid kimbutavad üha enam ka naisi ja nooremaid inimesi. On kindlaks tehtud, et tervise aspektist tunnevad naised kõige enam muret rinnavähi pärast. Tegelikkuses oleks mõistlik rohkem mõelda oma südame […]
Что защищает нас от заражения вирусами?
Похоже, что коронавирус не исчезнет в ближайшее время полностью и, к сожалению, даже вакцинированные люди не защищены на 100%. Помимо коронавируса, вокруг нас распространяются и другие вирусы – грипп, парагрипп, риновирус. Поэтому полезно знать, что каждый из нас может сделать помимо ношения маски, чтобы защитить себя от серьёзной болезни. Рекомендации врачей. Врачи рекомендуют вести такой […]
Raskustunne kõhus, puhitus ja spasmid. Miks need tekivad ja mida teha neist vabanemiseks?
Valud ja spasmid kõhus, raskustunne, aeglustunud sooletegevus, mis avaldub puhituse ja kõhukinnisusena… selliseid nähtusid on ilmselt kogenud igaüks meist. Juhul kui need sümptomid kestavad kaua või kipuvad sageli korduma, võib see tekitada palju vaeva ja kannatusi. Mis on kirjeldatud nähtude põhjustaja? Kõhupuhituse ja survetunde kõige tavalisemaks põhjuseks on gaaside liigne moodustumine soolestikus. Ülemäärased gaaside hulgad […]
Праздничные застолья со спиртным — одно из самых серьёзных испытаний для печени. Но ей можно помочь восстановиться, следуя нескольким простым советам врачей
Печень — это тот орган, который мы проверяем на прочность буквально каждый день. Жирной пищей, алкоголем, никотином, болеутоляющими лекарствами… Большинство органов уже сдались бы под такой ношей и объявили бы забастовку — особенно после затяжных праздников. Но к счастью, печень способна восстанавливаться даже после серьёзных перегрузок, уничтоживших существенную часть её клеток. Однако, осторожно: это не значит, […]
Närvipinge ja stress muudavad meid haigustele vastuvõtlikuks
Me kõik teame ütlust, et enamik haigustest tuleb närvidest. See kõlab pisut lapsikult kuid ometigi on selles tugev tõetera. Sügis on see aeg, mil loodus paneb närvisüsteemi tugevuse proovile: sünge ja pilves taevas, külm vihm, pimedus…. Kõik see mõjutab negatiivselt meie närvisüsteemi, mille tagajärjel tuju halveneb ning võib tekkida apaatia ja kurnatus. Kõik oleks veel […]
Осторожно! Лекарства тоже могут угрожать здоровью печени.
Хорошее самочувствие обеспечивает здоровая и чистая от токсинов печень. Находящаяся в верхней части брюшной полости под грудной клеткой печень является очень важным органом, который работает одновременно во многих направлениях. Печень фильтрует и очищает кровь, помогая организму освободиться от вредных веществ. Этот орган является также хранилищем запасов глюкозы, минералов и витаминов. Печень также производит множество жизненно необходимых […]
Mis pakuks kaitset nakatumisohu eest?
Viiruse ja nakkusohu teemal on palju räägitud ja kirjutatud. Kahjuks tundub nii, et uus viirus ei kao täielikult niipea ning ka vaktsineeritud inimesed pole täielikult kaitstud. Lisaks koroonale varitsevad ka teised viirused nagu paragripp, rinoviirus ja gripp. Selle tõttu on oluline teada, mida igaüks lisaks maski kandmisele teha saab, et nakatumisohtu vähendada ja haigestumise korral […]
