Miks ei piisa lapse seedeprobleemide korral tavalisest probiootikumist?
Kooliaasta algus toob lisaks uutele teadmistele kaasa ka suurema koormuse laste organismile. Sügisene elurütmi muutus ja tihedam kokkupuude viirustega mõjutavad tihtipeale laste seedimist. Tasakaalus suuõõne ja soolestiku mikrobioom on oluline osa lapse normaalsest seedimisest ja immuunsüsteemi tööst. Lapse seedeprobleemide korral ei piisa tavalisest probiootikumist Lapse sagedased seedeprobleemid võivad olla põhjustatud tasakaalu muutusest mikrobioomis, kus kasulike […]
Kuidas vabaneda liigesepõletikust ja -valust ilma tugevate valuvaigistiteta?
Kroonilised liigesehaigused, eriti osteoartroos, võivad põhjustada palju kannatusi ja elukvaliteedi langust. Enamasti kasutatakse liigesepõletike raviks erinevaid põletikuvastaseid või valuvaigistavaid ravimeid. Paraku ei tohi neid tugevatoimelisi ravimeid kõrvaltoimete tõttu kasutada pikka aega järjest. Milles oleks siis lahendus – kuidas saada jagu liigeste valust ja jäikusest? Arstid jagavad sageli elustiili muutustega seotud nõuandeid, soovitades regulaarset kehalist aktiivsust, […]
Läbipõlemine – kuidas seda ära tunda ja millest saab abi?
Kas oled pidevalt väsinud, ärritud kergemini kui varem, magad halvasti ja tunned, et tööle mõtlemine võtab juba hommikul jõu ära? Võib-olla pole tegemist lihtsalt kiire ja pingelise perioodiga. Kui stress kestab liiga kaua ja taastumiseks jääb liiga vähe võimalusi, võib tekkida läbipõlemine ehk burnout. Läbipõlemine ei tähenda, et inimene oleks nõrk või halvasti organiseeritud. Sageli […]
Raud ja D-vitamiin: kaks toitainet, mille puudus on paljudel naistel
Paljud naised pöörduvad eriti just sügise saabudes arsti poole sarnaste kaebustega: pidev väsimus, jõuetus, energiapuudus, kahvatus, juuste hõrenemine, küünte haprus, keskendumisraskused ja sagenenud haigestumine külmetusnakkustesse. Sageli selgub vereanalüüsist, et põhjuseks on kahe olulise toitaine – D-vitamiini ja raua puudus. Euroopa reproduktiivses eas naiste kohta tehtud ülevaates leiti, et umbes 40–55% fertiilses eas naistest on väikesed […]
Kooliaasta algus ja täid: Mida teha, kui lapsel on täid?
Suvi on läbi ja kooliaasta algab, ent sellega kaasneb ka täidele soodne aeg. Just sügiseti peaksid vanemad oma laste peanahka ja juukseid tähelepanelikult jälgima, sest täid levivad lasteasutustes kergesti. Kuigi täinakkuse vastu pole ennetavaid meetmeid, mis seda täielikult takistaksid, on oluline tegutseda kiiresti ja alustada kohe raviga. Hea uudis on see, et tänapäevaste vahenditega on […]
Eesti proviisorite teaduspõhine lähenemine soolestiku mikrobioomile pakub toetust seedeprobleemide korral
Inimese seedetraktis elab ligikaudu kuni 100 triljonit mikroorganismi, seda on 10 korda rohkem kui inimese enda keharakke. Mikroorganismide kooslus inimese soolestikus moodustab ühtse terviku ehk mikrobioomi. Viimasel kümnendil on teadusuuringud mikrobioloogia valdkonnas veelgi selgemalt tõestanud, et organismi mikrobioomi roll mõjutab olulisel määral inimese üldist terviseseisundit, normaalset seedimist ja immuunsüsteemi reguleerimismehhanisme (Thursby jt, 2017). Soolestiku düsbioos […]
Üllatavad seosed meie igapäevaste harjumuste ja põiepõletiku vahel.
Põiepõletik ehk tsüstiit on ebamugav ja sageli korduv probleem, millega puutuvad eriti sageli kokku naised. Tavaliselt seostatakse põiepõletikku külmetamisega, kuid tegelikult võivad põhjused peituda hoopis meie igapäevastes harjumustes – ja mõned neist võivad sind üllatada. Kas tõesti on süüdi ainult külmetamine? Kuigi külmetamine võib põiepõletiku riski suurendada, ei ole see ainus ega peamine põhjus. Põiepõletikku […]
Suvine reisimine ja reisikõhulahtisus. Kuidas ennetada ebameeldivaid seedeprobleeme?
Suvepuhkused ja eksootilised reisid on saanud hoo sisse. Sageli reisimisega kaasnevad seedeprobleemid võivad aga rikkuda puhkuse nautimise ja reisiplaanid. Kõige sagedasem reisimisega seotud terviseprobleem on reisiga kaasnev reisikõhulahtisus, mida hinnanguliselt esineb kuni 40% reisijatest (Steffen et al., 2015). Veelgi rohkem esineb reisikõhulahtisust neil, kelle sihtkohaks on kõrgema riskiga eksootilised piirkonnad, nagu Lõuna- ja Kagu-Aasia ning […]
Liigse higistamise põhjused ja nahasõbralikud lahendused
Ebamugav liighigistamine on enamasti igapäevane probleem, mis ei sõltu ilmast ega aastaajast. Higistamine on hädavajalik, et kaitsta keha ülekuumenemise eest. Probleemne ja ebamugavust põhjustav liigne higistamine ehk hüperhidroos on tavapärasest suurem higieritus ilma silmnähtava põhjuseta. Miks liigne higistamine tekib ja kuidas sellega toime tulla? Ärevus ja närvipinge Paljudel inimestel tekib liigne higistamine pingelises ja ärevas […]
Eesti proviisorite innovatsioon: teaduspõhine tootearendus pakub uut lähenemist peojärgsele taastumisele ja alkoholi lagundamisele organismis
Kõik alkohoolsed joogid sisaldavad etanooli, mille lagundamine on organismile suur väljakutse. Alkoholi ainevahetuse ehk metabolismi eesmärk on muuta organismile toksilised ühendid vähemtoksilisteks ja soodustada nende eritumist organismist. Organismi võime vabaneda alkoholist sõltub paljudest teguritest: inimese vanus, sugu, ainevahetus, individuaalsed eripärad, kehakaal, kuid eelkõige maksafunktsioonist ja maksas toodetud ensüümide hulgast ning nende aktiivsusest. Maksas toodetud ensüümid […]