Proviisor selgitab, kuidas ennetada pohmelli teket
Kes vähegi alkoholi on tarbinud, teab, et hommikul ärgates on enesetunne kehv – pea valutab, kõhus keerab või ajab iiveldama. See on pohmell – sinu keha reaktsioon alkoholile. Aga nii kummaline, kui see ka ei oleks, siis alkohol ise ei tekita pohmelli. Küsime proviisor Peeter Villako käest, miks üldse pohmell tekib ja kas apteegis on […]
„Millise hormooni langus võib mõjutada rõõmsameelsust just vanemas eas?“ – Proviisor aitab vastust leida.
Me kõik soovime olla nooruslikud, teotahtelised ja rõõmsameelsed. Alati see kahjuks ei õnnestu ning võimust võtavad muremõtted, tüdimus ja jõuetus. Kuidas taastada endas positiivsus, rõõmsameelsus ja tegusus ning kas on võimalik leida apteegiriiulilt midagi, millest oleks abi? Küsime proviisor Peeter Villako käest, millest saaksid abi keskealised ja vanemad inimesed, keda kimbutavad meeleolulangus, tüdimus ja teotahte […]
Kas ka aktiivseid ja heas vormis inimesi ohustab kõrge kolesteroolitase?
Üldlevinud arusaama järgi on kõrgenenud kolesteroolitase peamiselt seotud ülekaalu, ebatervislike toitumisharjumuste ja vähese liikumisega. Paraku on tegelikkus on märksa keerulisem. Isegi aktiivse ja tervisliku elustiili ja normaalse kehakaaluga inimestel võib olla kõrgenenud kolesteroolitase ning sellel on mitmeid põhjuseid. Siit saad teada, miks võib kolesteroolitase ka tervislikel inimestel kõrgeneda ja mida teha selle langetamiseks. Aktiivne elustiil: […]
Millised märgid viitavad südame tervise halvenemisele?
Algusjärgus südamehaigust ei pruugi alati märgata. Kas sa tunned vahel, et jõud kaob ja süda hakkab puperdama või pekslema? Või tajud sa aeg-ajalt pitsitust või pakitsust südame piirkonnas? Kui märkad endal neid nähte, on see selge signaal, et pead pöörama rohkem tähelepanu oma südame tervisele. Südamehaiguste ennetamine ja sümptomite varajane äratundmine on oluline igas vanuses […]
Kõhukinnisus, gaasid ja puhitus? Taasta oma seedimise tasakaal!
Kõhukinnisus, gaaside kogunemine ja puhitus on sageli esinevad tervisehädad, mis võivad tugevasti igapäevast elu häirida. Korrastatud seedimine on hea enesetunde ja vaimse tervise alus. Soolestik on keerukas süsteem, mille korrastatud töö on kogu organismi tervise seisukohalt väga oluline. Lisaks sellele, et soolestik vastutab seedeprotsesside toimumise eest, on tal suur tähtsus ka immuunsüsteemi toimimisel, hormonaalse tasakaalu […]
Ärevuse ja unehäirete nõiaring… Millest saab abi?
Uinumisraskused ja unehäired on sageli tingitud stressist, pingetest ja ärevusest. Enamasti kipub tekkima ärevuse ja uneprobleemide nõiaring: pinged ja ärevus rikuvad und ning kestvad unehäired ei võimalda end korralikult välja puhata, süvendades veelgi stressi ja ärevust. Kuidas saaks sellest suletud ringist välja? Apteekides on saadaval erinevaid melatoniini sisaldavaid tooteid. Paraku aitavad tavalised melatoniinipreparaadid küll kiiremini […]
Millal on mõistlik kasutada probiootikume?
Kas teadsite, et meie seedesüsteemi tasakaal mõjutab kogu organismi heaolu? Eriti praegusel külmetushooajal, mil antibiootikumide kasutamine on sagenenud, vajab seedetrakt erilist tähelepanu. Antibiootikumide kasutamise ajal on probiootikumid olulised, sest need aitavad taastada soolestiku mikrofloora tasakaalu, mida antibiootikumid võivad häirida. Kuna antibiootikumid hävitavad nii kahjulikke kui ka kasulikke baktereid, võib see põhjustada kõrvaltoimeid, nagu kõhulahtisus või […]
Silmadele porgandist üksi ei piisa!
Enamik meist teab, et porgand on silmadele kasulik, aga kas teadsid, et on olemas teisigi toitaineid, mis aitavad silmi kaitsta ja silmahaigusi ennetada? Meie silmad on pideva koormuse all – olgu see siis mobiili ja teleri vaatamine, arvutiga töötamine või lugemine. Selline koormus muudab silmad väsinuks ja kipitavaks ning tihti tekib ka kuivus silmades. Mida […]
Kas sa tunned, et elurõõm ja teotahe kipuvad kaduma?
Me elame maailmas, kus negatiivseid emotsioone ja pingeid tekitavad paljud erinevad asjad: ärevad uudised maailmast, poliitikute igikestvad kemplemised, hindade tõus ja mure igapäevase toimetuleku pärast. Seetõttu pole mingi ime, et paljud inimesed on sellest kõigest tüdinud ja väsinud ning tunnevad, et elurõõm hakkab kaduma. Mida teha sellises olukorras? Kuidas taastada endas vitaalsus ja oskus elust […]
Kas sa tead, miks sul und ei tule?
Sügav ja kosutav uni on tervise oluliseks alustalaks, kuna just une ajal taastuvad meie keha energiavarud. Inimesed, kes uinuvad kiiresti ja naudivad kvaliteetset und, tunnevad end reipana ja haigestuvad harvemini. Juhul kui sa pead und oodates kaua aega voodis vähkrema, ei saa sinu uni olla kvaliteetne. Uinumisraskused ja unekvaliteedi langus võivad aga mõjutada nii immuunsüsteemi kui […]
