Otsingutulemused
Päring: "nervostrong" — 10 tulemust
Tooted 4
Blogiartiklid 6
Läbipõlemine – kuidas seda ära tunda ja millest saab abi?
Kas oled pidevalt väsinud, ärritud kergemini kui varem, magad halvasti ja tunned, et tööle mõtlemine võtab juba hommikul jõu ära? Võib-olla pole tegemist lihtsalt kiire ja pingelise perioodiga. Kui stress kestab liiga kaua ja taastumiseks jääb liiga vähe võimalusi, võib tekkida läbipõlemine ehk burnout. Läbipõlemine ei tähenda, et inimene oleks nõrk või halvasti organiseeritud. Sageli […]
Loe edasi
Ärevuse ja unehäirete nõiaring… Millest saab abi?
Uinumisraskused ja unehäired on sageli tingitud stressist, pingetest ja ärevusest. Enamasti kipub tekkima ärevuse ja uneprobleemide nõiaring: pinged ja ärevus rikuvad und ning kestvad unehäired ei võimalda end korralikult välja puhata, süvendades veelgi stressi ja ärevust. Kuidas saaks sellest suletud ringist välja? Apteekides on saadaval erinevaid melatoniini sisaldavaid tooteid. Paraku aitavad tavalised melatoniinipreparaadid küll kiiremini […]
Loe edasi
Milline on parim rahustav vahend närvipinge, stressi ja masendusmeeleolu korral?
Kiire elutempo, suur töökoormus, olmemured ja ebakindlus tuleviku suhtes tekitavad paratamatult stressi, närvipingeid, ärevust, muremõtteid ja ängistust. Selleks, et närvipingest ja masendusmeeleolust ei areneks depressioon, oleks vaja kiiresti midagi ette võtta. Arstid soovitavad elustiili muudatusi, puhkust, lõõgastumistehnikaid ja kehalist aktiivsust. Paraku ei ole neist sageli abi. Milline oleks õige valik apteegis retseptivabalt saadavate rahustavate vahendite […]
Loe edasi
Pimedusmasendus ehk sesoonne masendus. Kuidas sellest jagu saada?
Päevad muutuvad üha lühemaks, valget aega ja päikesevalgust jagub järjest vähem. Sügisesed ilmad ei soosi värske õhu käes toimetamist. Kõik see mõjub paratamatult meie närvisüsteemile: tuju on paha, tekivad keskendumisraskused, tülpimus, unehäired ja muremõtted. Mida kujutab endast hooajaline ehk pimedusmasendus ning mida soovitavad arstid sellest jagu saamiseks? Miks pimedusmasendus tekib? Pimedusmasenduseks nimetatakse sesoonse depressiooni kergemat […]
Loe edasi
Kuidas seljatada stress ja toetada oma närvisüsteemi?
Hall ja kõle ilm, vastikud uudised, lõputu kevadeootus. Kui siis veel ka olmemured sisse sõidavad ja töökoormus üle pea kasvab, muutudki närviliseks, ärevaks ja kergelt ärrituvaks. Pinge rikub une ning doominoefektina hakkavad sinu tujutuse ja negatiivsuse tõttu süütult kannatama lähedased, pereliikmed ja kolleegid. Stressi ja närvilisuse korral on vaja samaaegselt tegutseda kahes suunas: esiteks – […]
Loe edasi
Närvipinge ja stress muudavad meid haigustele vastuvõtlikuks
Me kõik teame ütlust, et enamik haigustest tuleb närvidest. See kõlab pisut lapsikult kuid ometigi on selles tugev tõetera. Sügis on see aeg, mil loodus paneb närvisüsteemi tugevuse proovile: sünge ja pilves taevas, külm vihm, pimedus…. Kõik see mõjutab negatiivselt meie närvisüsteemi, mille tagajärjel tuju halveneb ning võib tekkida apaatia ja kurnatus. Kõik oleks veel […]
Loe edasi