Good Sleep REM kapslid – uinumist ja sügavat und soodustav
30 kapslit
Sügavat und toetav, unetsükleid korrastav ja soovimatuid öiseid ärkamisi vältiv kompleks.
Good Sleep REM on ainulaadne aeglaselt vabanevat melatoniini sisaldav komplekspreparaat, mis põhineb kõige uuematel teadmistel unefüsioloogiast ning aitab saavutada ja säilitada sügava ja kosutava une terveks ööks. Toidulisand
Good Sleep Spray – kiiret uinumist soodustav
30 ml
Kiiret uinumist soodustava toimega keelealune sprei
Good Sleep Sprei on unikaalne looduslik und soodustav keelealune sprei, mis sisaldab melatoniini ja kannatuslille ekstrakti. Melatoniin lühendab uinumiseks kuluvat aega ja kannatuslille ekstrakt parandab une kvaliteeti. Keelealune manustamine tagab kiirema toime alguse. Toidulisand
Good Sleep kapslid – rahustav ja uinumist soodustav
30 kapslit
Rahustava ja uinumist soodustava toimega kompleks paremaks uneks
Good Sleep Caps on ainulaadse koostisega looduslik uinumist soodustav ja rahustav preparaat, mis sisaldab melatoniini ning kannatuslille, humala ja palderjanijuure ekstrakte. Toote eelisteks on kompleksne toime: melatoniini uinumist soodustavale toimele lisandub ravimtaimeekstraktide rahustav, lõõgastav ja pingeid leevendav mõju. Good Sleep kapslid tagavad tervisliku ja kosutava une. Toidulisand.
Miks ma ärkan hommikul väsinuna, kuigi magasin justkui piisavalt? Vastus peitub une kvaliteedis, mitte ainult selle kestuses.
Kas sa oled kogenud, et pärast 7–8 tunnist uneaega tunned end ikka kurnatuna? See on väga levinud probleem. Üha enam inimesi pöördub arsti poole kaebusega, et isegi pikk uneaeg ei too kaasa oodatud värskustunnet. Sageli ei ole põhjus mitte selles, kui kaua sa magad, vaid selles, kui kvaliteetne su uni tegelikult on – eelkõige selles, […]
Miks unehäired talvisel ajal süvenevad? Mis aitaks paremini uinuda?
Talve tulek ei too kaasa mitte ainult ilmastiku, vaid ka meie keha sisemise rütmi muutumise. Lühemad ja pimedamad päevad, külm ilm ja mõõdukam elutempo mõjutavad olulisel määral unekvaliteeti: tekivad uinumisraskused ja unehäired. Paljud inimesed tunnevad just talvisel ajal, et uinumine on raskem, uni on rahutum ja ärkamine raske, isegi kui magatud tundide arv on sama. […]
Kuidas kiiremini uinuda ja end hästi välja puhata? Soovitused arstidelt.
Arstide sõnul esineb unehäireid peaaegu kolmandikul kõigist inimestest. Kas ka sina oled üks neist? Unehäirete põhjused võivad olla erinevad, kuid kõige tähtsam küsimus on, kuidas saaks kiiremini uinuda ja end korralikult välja puhata? Kiire uinumine on sügava ja kosutava une eelduseks. Kui leiad end sageli voodis pikalt vähkremas ja asjatult und ootamas, mõjutab see suuresti […]
Kas toitumise muutmisega saab oma und parandada?
Tundub üllatav, aga toiduvaliku muutmisega on tõesti võimalik oma und parandada. On toite, mis soodustavad uinumist, aga on ka toiduaineid, mis und segavad. Und soodustavad toidud sisaldavad enamasti kas unehormoon melatoniini või selle eellast – trüptofaani. Siit saad teada, mida soovitatakse uinumise kiirendamiseks ja une kvaliteedi parandamiseks. Millised toiduained parandavad und? Hapukirsid. Hiljuti avaldatud teadusuuring […]
Kas sa tead, miks sul und ei tule?
Sügav ja kosutav uni on tervise oluliseks alustalaks, kuna just une ajal taastuvad meie keha energiavarud. Inimesed, kes uinuvad kiiresti ja naudivad kvaliteetset und, tunnevad end reipana ja haigestuvad harvemini. Juhul kui sa pead und oodates kaua aega voodis vähkrema, ei saa sinu uni olla kvaliteetne. Uinumisraskused ja unekvaliteedi langus võivad aga mõjutada nii immuunsüsteemi kui […]
Kas need suvised tervisemured kimbutavad ka sind?
Suvi on imeline aeg, mil päikeselised ja soojad ilmad meelitavad meid värskesse õhku loodust ja head seltskonda nautima. Kuid samal ajal võivad suvised olud tuua kaasa mõningaid tervisemuresid, nagu liigne higistamine, seedehäired, maksa ülekoormus ja uinumisraskused. Siit leiad arstide kasulikke nõuandeid nende hädade leevendamiseks. Liigne higistamine. Suvised kuumad ilmad ja kehaline aktiivsus põhjustavad suurenenud higistamist. […]
Kuidas tulla toime suveajale üleminekuga?
Nagu igal kevadel, toimub ka nüüd üleminek suveajale. Mõnede inimeste jaoks kulgeb kellaaja muutmine valutult, kuid paljudele tekitab see mitmeid probleeme. Põhiline on see, et pärast kellakeeramist läheb une ja ärkveloleku rütm sassi: õhtul ei saa uinuda ning hommikul on raske õigel ajal ärgata. Tulemuseks on see, et organism ei puhka korralikult välja ning päevaseid […]