Pimedusmasendus ehk sesoonne masendus. Kuidas sellest jagu saada?
Päevad muutuvad üha lühemaks, valget aega ja päikesevalgust jagub järjest vähem. Sügisesed ilmad ei soosi värske õhu käes toimetamist. Kõik see mõjub paratamatult meie närvisüsteemile: tuju on paha, tekivad keskendumisraskused, tülpimus, unehäired ja muremõtted. Mida kujutab endast hooajaline ehk pimedusmasendus ning mida soovitavad arstid sellest jagu saamiseks? Miks pimedusmasendus tekib? Pimedusmasenduseks nimetatakse sesoonse depressiooni kergemat […]
Viirusnakkused – millised ained pakuvad nende vastu tõhusat kaitset?
Nagu igal sügisel, ründavad meid nüüdki erinevad viirused, mis põhjustavad palavikku, nohu ja köha ning mille tüsistusena võivad tekkida tõsised terviseprobleemid. Selle tõttu on kasulik teada, millistest vitamiinidest ja teistest bioaktiivsetest ainetest on viiruste rünnaku puhul tõesti abi. Arstid soovitavad viirusnakkustesse tõsiselt suhtuda. Hingamisteede nakkushaigusi põhjustavaid viirusi on üle kahesaja. Eestis esineb sagedamini paragripi, rino-, […]
Magneesium – mineraal, mis on eriti tähtis naiste tervisele.
Magneesium on mineraal, millel on meie organismis sadu olulisi ülesandeid. Loomulikult vajavad kõik inimesed magneesiumi, kuid naiste tervise seisukohalt on see aine eriti oluline. Siit saad lugeda, miks on magneesium naise tervisele tähtis ning kuidas valida sobivaimat magneesiumipreparaati. Magneesiumipuudust esineb naistel sagedamini. Meditsiinistatistika näitab, et magneesiumipuudust esineb naistel tunduvalt sagedamini kui meestel. Hoolimata uuringutest ei […]
Avaldame saladuse, miks köha ravimine alati ei õnnestu
Üks levinumaid tervisehädasid on köha, mida umbes 70% inimestest põeb vähemalt korra aastas. Sõltuvalt köha tekkimise põhjustest ja selle sümptomitest on oluline tunda aga köha erinevaid liike, sest ainult nii saab valida köhale õige ravi. Köhimine on keha loomulik kaitsemehhanism, et hoida hingamisteed vabad. Iga inimene köhatab kergelt vähemalt üks või kaks korda päevas, et […]
Köha ja nohu? Mis aitaks kohe?
Kas teadsite, et päeva jooksul hingame me sisse umbes 10 000 liitrit õhku? Lisaks õhule satub külmetushaiguste hooajal meie hingamisteedesse tunni jooksul 10 000 bakterit ja 100 000 viirust! Organism püüab neist lahti saada, kasutades keerulisi hingamissüsteemi puhastus- ja kaitsemehhanisme. Kopsude isepuhastus – keerukas ja tõhus süsteem Nina limaskest on kaitsesüsteemi esimene osa, mis filtreerib […]
Kurk punane ja hääl ära? Loe, kuidas ennast kiiresti aidata.
Kurguvalu, kurguärritus ja häälekähedus – küllap on need ebameeldivad nähud sulle tuttavad? Sissehingatava õhuga võivad organismi sattuda kutsumata külalised – tolm, bakterid või viirused. Tugevale organismile ei ole see probleemiks – võõrkehad jäävad kurgu limaskestale pidama ning neelatakse alla või köhitakse välja. Kui aga kurgu limaskest on kahjustatud, siis tekivad kurguvaevused, mis vajavad hoolt ja […]
Kuidas leevendada liigesepõletikku ja valu?
Tänapäevane elustiil on paljuski süüdi selles, et kogu maailmas vaevlevad miljonid inimesed liigesehaiguste käes. Paljud inimesed on kehaliselt väheaktiivsed ja ülekaalulised ning toituvad ebatervislikult. Liigesehaiguste seas esineb kõige sagedamini liigese kulumist ning kroonilist liigesepõletikku – osteoartroosi, mis põhjustab liigeste jäikust, piiratud liikuvust ja valu. Osteoartroos saab alguse liigeste kulumisest. Osteoartroos on kõige sagedamini esinev liigesehaigus, […]
Kas need suvised tervisemured kimbutavad ka sind?
Suvi on imeline aeg, mil päikeselised ja soojad ilmad meelitavad meid värskesse õhku loodust ja head seltskonda nautima. Kuid samal ajal võivad suvised olud tuua kaasa mõningaid tervisemuresid, nagu liigne higistamine, seedehäired, maksa ülekoormus ja uinumisraskused. Siit leiad arstide kasulikke nõuandeid nende hädade leevendamiseks. Liigne higistamine. Suvised kuumad ilmad ja kehaline aktiivsus põhjustavad suurenenud higistamist. […]
Soojenevad ilmad suurendavad liighigistamise muresid.
Paljudele meist tekitab muret ülemäärane higistamine. Higised käed, inetud plekid kaenlaalustes, higist leemendav nägu – kõik see on häiriv ja võib tekitada piinlikke olukordi. Mida soojemaks lähevad ilmad, seda rohkem muret liigne higistamine tekitab. Millest saaks abi liighigistamise vastu? Higistamine on normaalne ja vajalik. Higistamine on meie kehale omane ja hädavajalik funktsioon, mis töötab justnagu […]
Milline peab olema hea probiootikum?
Kas sa tead, et iga inimese soolestikus elab umbes 40 triljonit bakterit? On tähelepanuväärne, et meie sooltes leiduvate bakterite arv on suurem kui keharakkude koguarv. Teadlased väidavad, et soolestiku mikrofloora on omaette elund, mis mõjutab meid palju rohkem, kui oleme seni arvanud. Soolestiku bakterite tasakaalu muutused võivad tekitada mitmeid probleeme, nagu seedehäired, kõhulahtisus või toitainete […]
