Maks on meie organismi üks kõige töökamaid organeid. See puhastab verd, aitab seedida toitu, talletab energiat ja reguleerib ainevahetust. Paraku ei anna maks endast tavaliselt tunda enne, kui probleemid on juba päris tõsised. Kuna maksakude ei tunne valu, võivad maksakahjustused, näiteks rasvmaks ehk maksasteatoos, areneda märkamatult. Maksatalitluse häirete mõistmine ja maksakahjustuse varajaste sümptomite tundmine võib sõna otseses mõttes päästa elu.
Miks on maksa tervis nii oluline?
Maksa võib ette kujutada kui keha loomulikku „puhastusmasinat“ ja energiakeskust. See täidab üle 500 elutähtsa ülesande, sealhulgas lagundab rasvu, süsivesikuid ja valke, eemaldab verest jääk- ja mürkaineid (sealhulgas alkoholi ja ravimeid), talletab vitamiine ja mineraale ning reguleerib veresuhkru ja kolesterooli taset. Kui maks ei tööta korralikult, aeglustuvad kõik need protsessid, hakkavad kuhjuma jääkained ja toksiinid ning lõpptulemusena kannatab selle all kogu organism.
Millised on kõige sagedasemad maksahaigused?
Rasvmaks ehk steatoos on kõige sagedamini esinev maksahaigus,mille tulemusel rasv koguneb maksakoesse ning põhjustab põletikku ja kahjustusi. Mittealkohoolne rasvmaks on seotud ülekaalu, ebatervisliku eluviisi ja diabeediga. Alkohoolne rasvmaks tekib ülemäärasest ja pikaajalisest alkoholi tarvitamisest.
Hepatiit ehk maksapõletik, mida võivad põhjustada nii hepatiidiviirused kui ka mõned ravimid või mürkained.
Mürkainetest põhjustatud maksakahjustus. Mõned retseptiravimid, aga ka näiteks paratsetamool, võivad olla suurtes annustes või koos alkoholiga maksale mürgised.
Tsirroos – maksakoe pöördumatu sidekoestumine, mille tõttu maksa töövõime oluliselt langeb. Põhjuseks on enamasti liigne alkoholitarvitamine või ravimata rasvmaks.
Maksavähk. Pikaajaline põletik ja maksakoe armistumine suurendavad maksavähi riski. Sageli avastatakse haigus hilja, kuna sümptomid ilmnevad alles hilises staadiumis.
Millised hoiatavad märgid viitavad maksa tervise halvenemisele?
Algstaadiumis on maksaprobleemid salakavalad – maksakude ei valuta, sümptomid on nõrgad ja mittespetsiifilised. Maksakahjustusele võivad viidata järgnevad sümptomid.
- Kestev väsimus ja nõrkus.
- Tume uriin ja heledad väljaheited.
- Isutus, iiveldus või oksendamine.
- Jalgade või pahkluude turse.
- Naha sügelus ja kergesti tekkivad haavad.
- Naha või silmavalgete kollasus (ikterus).
- Valu või surve paremal roidekaare all.
Kaks viimast sümptomit on väga tõsiseks ohumärgiks, mille ilmnemisel tuleb viivitamatult arsti poole pöörduda.
Kuidas oma maksa kaitsta?
Maksa tervise huvides on kõige tähtsam mürkide (alkoholi, sigarettide, liigsete ravimikoguste) vältimine. Kindlasti tuleks vabaneda liigsest kehakaalust ning piisavalt liiikuda. Piirama peaks rasvaste ja praetud toitude, maiustuste, rämpstoidu ja liigsoolaste toitude tarbimist. Samas on maksale kasulikud kiudainerikkad toidud, pähklid ja aedviljad. Maksa tervist võib toetada ka mõõdukas kohvijoomine; kindlasti on abiks roheline tee.
Maksa ülekoormuse või talitlushäirete korral on soovitav kasutada maksatalitlust toetavaid preparaate.
Milline on efektiivne maksapreparaat?
Apteekides on saadaval mitmeid erinevaid tooteid, mis on mõeldud maksa toetamiseks.
Efektiivne maksapreparaat peaks toetama maksatalitlust ja maksarakkude taastumist ning samaaegselt maksa mürkainetest puhastama. Maksa mürkainetest puhastajana on kõige tugevam tegija aminohape ornitiin, mis hakkab maksas tööle väga kiiresti – juba pärast esimese annuse sissevõtmist. Maksatalitluse ja maksarakkude taastumise toetajana on tõhusaks abimeheks koliin.Lisaks neile on maksa tervise jaoks olulised ka aminohapped metioniin ja arginiin. Seetõttu on õigem valida preparaat, mis sisaldab kahte maksa tervise jaoks kõige olulisemat ainet – ornitiini ja koliini.
Mis on kõige tugevam ja kõige kiirem maksapreparaat?
Maksapreparaadid, mis sisaldavad kõiki nelja maksa tervisele olulist ainet: ornitiini, arginiini, metioniini ja koliini.
2025.a. avaldati kliiniline uuring, milles osalesid rasvmaksahaigusega patsiendid, kes kõik said 1 annuse Hepastrong Amino Fortet päevas 30 päeva jooksul.
Enne ja pärast uuringut määrati kõigil osalejatel maksensüümide ASAT, ALAT ja GGT näidud. Uuringu lõpuks vähenesid ASAT näidud 24%; ALAT näidud – 26% ja GGT näidud – 13%. Lisaks tehti osalejatele maksa ultraheliuuring enne uuringu algust ja uuringujärgselt. Enne uuringut tuvastati kõigil osalejatel rasvmaksahaigus. Pärast uuringut ei täheldatud rasvmaksa 32% osalejatest. Maksa seisundi paranemine tuvastati 39% patsientidest. Uuring tõestas veenvalt Hepastrong Amino Forte efektiivsuse rasvmaksa puhul ka suhteliselt lühiajalise kasutamise korral. Uuringuga saad tutvuda SIIN.
Soovitus: maksaensüümide kõrgenenud näitude korral või rasvmaksahaiguse korral tuleks ravikuuri alustada Hepastrong Amino Forte pulbriga. Pärast 30-päevast kasutamist tuleks kuuri jätkata Hepastrong Amino kapslitega vähemalt 2 kuu jooksul.
Hepastrong Amino ja Hepastrong Amino Forte on saadaval apteekides kõikjal Eestis ja e-poes www.kbmtervis.ee.
KKK
1) Millistest ainetest on abi maksa terviseprobleemide korral?
Maksa tervise toetamiseks soovitatakse järgnevaid bioaktiivseid aineid:
Koliin – toetab rasvade normaalset ainevahetust maksas, aitab taastada kahjustunud maksarakke ja aitab pidurdada rasvmaksa tekkimist ja süvenemist.
Aminohapped (ornitiin, metioniin, arginiin) – normaliseerivad maksa ainevahetust ja aitavad maksal puhastuda jääk- ja mürkainetest.
Essentsiaalsed fosfolipiidid – aitavad taastada maksarakkude membraane.
B-vitamiinid (eriti B6, B12, foolhape) – toetavad maksa ainevahetust ja maksatalitlust.
Antioksüdandid (nt E-vitamiin) – aitavad vähendada oksüdatiivset stressi maksas.
Maksa toetuseks on kasutatud ka piimohaka ekstrakti (silümariini), mis võib aidata kaitsta maksarakke ja toetada nende taastumist. Erinevalt koliinist ja eespool loetletud aminohapetest on silümariini toime nõrk ja aeglane. Mingi positiivse mõju saamiseks tuleb seda pidevalt võtta pika aja jooksul.
2) Kumb on maksaprobleemide puhul efektiivsem – kas koliin või essentsiaalsed fosfolipiidid?
Oluline on mõista, et need ained toimivad erinevalt.
Koliin aitab ennetada ja pidurdab rasva liigset kogunemist maksa ja toetab normaalset rasvaainevahetust. Sobib eriti siis, kui probleemiks on rasvmaks (maksasteatoos). Sobib paremini ka neil juhtudel, kui eesmärgiks on maksa toetamine ja maksakahjustuse ärahoidmine. Koliini eeliseks on see, et vesilahustuva ainena imendub see seedetraktist kiiresti ja täielikult, saavutab veres kõrge kontsentratsiooni ning hakkab maksas toimima suhteliselt kiiresti.
Essentsiaalsed fosfolipiidid aitavad taastada maksarakkude membraane ning toetavad rakkude uuenemist. Essentsiaalseid fosfolipiide on maksaprobleemide korral kasutatud pikka aega, kuid nende põhiline puudus seisneb nende struktuuris ja imenduvuses. Reaalset toimet omav koliin moodustab essentsiaalse fosfolipiidi molekulist väikese osa. Fosfolipiidid hakkavad seedetraktis imenduma alles pärast seda, kui nad on ensüümide poolt väikesteks osadeks lagundatud. Selle tõttu läheb osa koliinist kaotsi (viiakse roojaga kehast välja) ning maksa toetav toime avaldub aeglaselt ja ainult suurte annuste kasutamisel.
3) Millised aminohapped aitavad maksa tervist taastada?
Maksa tervist ja talitlust toetavad eelkõige järgmised aminohapped:
Ornitiin – aitab maksal kahjutuks teha ülimürgist ammoniaaki ja toetab maksafunktsiooni. See aminohape hakkab maksas toimima väga kiiresti – kohe pärast esimese annuse sissevõtmist.
Metioniin – osaleb maksa detoksikatsiooniprotsessides.
Arginiin – toetab jääkainete eemaldamist maksast.
Tinglikult kuulub maksa toetavate aminohapete hulka ka N-atsetüültsüsteiin (NAC). See aitab tõsta glutatiooni taset, mis on oluline antioksüdant maksas.
