Iga pidu saab kord otsa… Millest tekib pohmell ja kuidas seda leevendada?
Pohmell pärast alkoholi tarvitamist on paljudele tuttav kogemus. Alkoholi mõju ja pohmellinähtude tugevus sõltub inimese kehakaalust, vanusest, soost, ning joodud alkoholi tüübist ja kogusest. Mõnel inimesel võib isegi üks alkohoolne jook põhjustada pohmelust, samas kui mõni teine võib juua palju rohkem ega tunne mingeid järelnähte. Üldine reegel on, et mida rohkem alkoholi te tarbite, seda […]
Leevendus liigesehädadele ilma valuvaigistiteta – boswellia ekstrakt.
Liigesepõletikud, eriti osteoartriit, võivad põhjustada palju kannatusi. Liigeste valu, jäikus ja piiratud liikuvus on ebameeldivad sümptomid, mis häirivad tugevasti igapäevast elu. Kas sa teadsid, et leevendust võib saada ka ilma tugevatoimelisi valuvaigisteid kasutamata? Üheks selliseks looduslikuks vahendiks on boswellia ehk viirukipuu ekstrakt. Siit saad lugeda, miks on liigesepõletike ja -jäikuse puhul mõistlik eelistada boswellia ekstrakti […]
Magneesiumipuuduse ja stressi nõiaring.
Tänapäevases elukeskkonnas kogeme me kõik aeg-ajalt stressirohkeid olukordi. Enamasti suudab meie organism nendega toime tulla. Teine lugu on siis, kui stress muutub krooniliseks. Pikka aega kestev stress mõjutab tugevasti nii vaimset kui füüsilist tervist, põhjustades väsimust, ärevust, unehäireid ja organismi kaitsevõime nõrgenemist. Lisaks sellele tühjendab pikaajaline stress meie keha oluliste vitamiinide ja mineraalainete varud. Kõigist […]
Viirusnakkused on taas tõusuteel! Kuidas end kaitsta?
Nagu ikka talvisel ajal, levivad kõikjal meie ümber erinevad haigustekitajad – rinoviirused, paragripp, gripp ja teised pahalased. Ettevaatlikuks teeb seegi, et taas suureneb nakatumine koroonaviirusesse. Seetõttu on kasulik meelde tuletada, mida igaüks teha saab, et nakatumisohtu vähendada ja haigestumise korral rasket põdemist vältida. Arstide soovitused Arstid soovitavad meil kõigil järgida meetmeid, mis vähendavad nakatumise riski […]
Kõrgenenud kolesteroolitase – millised on toimivad lahendused?
Statistika näitab, et vähemalt neljandikul täiskasvanud inimestest on kolesteroolitase normist kõrgem. Paljude arvates on kõrge kolesterool ainult keskealiste ja vanemate inimeste mure. Tegelikult pole see kaugeltki nii – kõrgenenud kolesteroolitaset esineb üsna sageli isegi alla 30-aastastel noortel. Miks on kõrge kolesteroolitase halb ning mida saab teha selle ohjamiseks. Inimene ise ei tunne, et kolesteroolitase oleks […]
Jõulupeod ja pikad pühad panid maksa proovile. Kuidas oma maksa kaitsta?
Peod ja tähistamised koos liigsöömise, rohke alkoholi, nikotiini ning ka valuvaigistitega on maksa jaoks üks tõsisemaid katsumusi. Vähe on teada, et ka mõõdukad alkoholikogused võivad hakata maksa kahjustama. Juba 250 ml veini või paar-kolm pudelit õlut päevas tekitavad maksa ülekoormuse. Loomulikult on maksa tervise seisukohalt oluline ka see, kui sageli alkoholi tarbitakse. Kas sinu maks […]
Gaasid, puhitus, spasmid ja puuksutamine… Kuidas neist vabaneda? Millest oleks abi?
Paljudele meist on tuttavad need ebameeldivad sümptomid: liigsed gaasid, raskustunne, kõhupuhitus ja pisted ehk spasmid kõhus. Mis neid nähtusid põhjustab ja kuidas neist lahti saada? Miks tekivad liigsed gaasid ja puhitus? Soolestikus on alati teatud kogus gaase. Märkimisväärne osa sellest tuleb söömise või joomise ajal alla neelatud õhust. Suuremate õhukoguste neelamine tekib siis, kui sa […]
Liigeste kulumine, liigesepõletik – mida teha nende leevendamiseks?
Liigesehaigustest, eriti osteoartroosist kuuldes mõtleme me reeglina üle 60-aastastele inimestele ning arvame, et nooremaid inimesi need tervisehädad ei ohusta. Tegelikkuses pole midagi ebatavalist selles, kui arst diagnoosib liigeste kulumuse või liigesepõletiku ehk osteoartroosi juba 40ndates eluaastates patsiendil. Osteoartroos saab alguse liigeste kulumisest. Osteoartroos on kõige sagedamini esinev liigesehaigus, mille algseks põhjuseks on liigeskõhre järkjärguline kulumine. […]
Pimedusmasendus ehk sesoonne masendus. Kuidas sellest jagu saada?
Päevad muutuvad üha lühemaks, valget aega ja päikesevalgust jagub järjest vähem. Sügisesed ilmad ei soosi värske õhu käes toimetamist. Kõik see mõjub paratamatult meie närvisüsteemile: tuju on paha, tekivad keskendumisraskused, tülpimus, unehäired ja muremõtted. Mida kujutab endast hooajaline ehk pimedusmasendus ning mida soovitavad arstid sellest jagu saamiseks? Miks pimedusmasendus tekib? Pimedusmasenduseks nimetatakse sesoonse depressiooni kergemat […]
Viirusnakkused – millised ained pakuvad nende vastu tõhusat kaitset?
Nagu igal sügisel, ründavad meid nüüdki erinevad viirused, mis põhjustavad palavikku, nohu ja köha ning mille tüsistusena võivad tekkida tõsised terviseprobleemid. Selle tõttu on kasulik teada, millistest vitamiinidest ja teistest bioaktiivsetest ainetest on viiruste rünnaku puhul tõesti abi. Arstid soovitavad viirusnakkustesse tõsiselt suhtuda. Hingamisteede nakkushaigusi põhjustavaid viirusi on üle kahesaja. Eestis esineb sagedamini paragripi, rino-, […]
