Kooliaasta algus ja täid: Mida teha, kui lapsel on täid?
Suvi on läbi ja kooliaasta algab, ent sellega kaasneb ka täidele soodne aeg. Just sügiseti peaksid vanemad oma laste peanahka ja juukseid tähelepanelikult jälgima, sest täid levivad lasteasutustes kergesti. Kuigi täinakkuse vastu pole ennetavaid meetmeid, mis seda täielikult takistaksid, on oluline tegutseda kiiresti ja alustada kohe raviga. Hea uudis on see, et tänapäevaste vahenditega on […]
Eesti proviisorite teaduspõhine lähenemine soolestiku mikrobioomile pakub toetust seedeprobleemide korral
Inimese seedetraktis elab ligikaudu kuni 100 triljonit mikroorganismi, seda on 10 korda rohkem kui inimese enda keharakke. Mikroorganismide kooslus inimese soolestikus moodustab ühtse terviku ehk mikrobioomi. Viimasel kümnendil on teadusuuringud mikrobioloogia valdkonnas veelgi selgemalt tõestanud, et organismi mikrobioomi roll mõjutab olulisel määral inimese üldist terviseseisundit, normaalset seedimist ja immuunsüsteemi reguleerimismehhanisme (Thursby jt, 2017). Soolestiku düsbioos […]
Üllatavad seosed meie igapäevaste harjumuste ja põiepõletiku vahel.
Põiepõletik ehk tsüstiit on ebamugav ja sageli korduv probleem, millega puutuvad eriti sageli kokku naised. Tavaliselt seostatakse põiepõletikku külmetamisega, kuid tegelikult võivad põhjused peituda hoopis meie igapäevastes harjumustes – ja mõned neist võivad sind üllatada. Kas tõesti on süüdi ainult külmetamine? Kuigi külmetamine võib põiepõletiku riski suurendada, ei ole see ainus ega peamine põhjus. Põiepõletikku […]
Suvine reisimine ja reisikõhulahtisus. Kuidas ennetada ebameeldivaid seedeprobleeme?
Suvepuhkused ja eksootilised reisid on saanud hoo sisse. Sageli reisimisega kaasnevad seedeprobleemid võivad aga rikkuda puhkuse nautimise ja reisiplaanid. Kõige sagedasem reisimisega seotud terviseprobleem on reisiga kaasnev reisikõhulahtisus, mida hinnanguliselt esineb kuni 40% reisijatest (Steffen et al., 2015). Veelgi rohkem esineb reisikõhulahtisust neil, kelle sihtkohaks on kõrgema riskiga eksootilised piirkonnad, nagu Lõuna- ja Kagu-Aasia ning […]
Liigse higistamise põhjused ja nahasõbralikud lahendused
Ebamugav liighigistamine on enamasti igapäevane probleem, mis ei sõltu ilmast ega aastaajast. Higistamine on hädavajalik, et kaitsta keha ülekuumenemise eest. Probleemne ja ebamugavust põhjustav liigne higistamine ehk hüperhidroos on tavapärasest suurem higieritus ilma silmnähtava põhjuseta. Miks liigne higistamine tekib ja kuidas sellega toime tulla? Ärevus ja närvipinge Paljudel inimestel tekib liigne higistamine pingelises ja ärevas […]
Eesti proviisorite innovatsioon: teaduspõhine tootearendus pakub uut lähenemist peojärgsele taastumisele ja alkoholi lagundamisele organismis
Kõik alkohoolsed joogid sisaldavad etanooli, mille lagundamine on organismile suur väljakutse. Alkoholi ainevahetuse ehk metabolismi eesmärk on muuta organismile toksilised ühendid vähemtoksilisteks ja soodustada nende eritumist organismist. Organismi võime vabaneda alkoholist sõltub paljudest teguritest: inimese vanus, sugu, ainevahetus, individuaalsed eripärad, kehakaal, kuid eelkõige maksafunktsioonist ja maksas toodetud ensüümide hulgast ning nende aktiivsusest. Maksas toodetud ensüümid […]
Ootamatud kuumahood, meeleolukõikumised, öine higistamine? Üleminekuea vaevuste all ei pea kannatama – lahendused on olemas.
Üldiselt on tervisega kõik korras, aga vahel tunned äkki algavat kuumahoogu, ärkad öösel üleni higisena, tuju kõigub ja sa ärritud mingite täiesti tühiste asjade peale… Kas see kõlab sulle tuttavalt? Paanikaks ei ole põhjust – kõigi nende nähtude taga võib olla jõudmine üleminekuikka. Üleminekuaastad ehk menopaus on iga naise elu loomulik osa. Aga see ei […]
Sügav uni, REM-uni ja unehäired: miks sa hommikul ikka väsinud oled? Teaduspõhine leevendus unehäiretele.
Kas sa tunned vahel, et magad justkui piisavalt, kuid ärkad ikkagi väsinuna? Või ärkad öösel mitu korda ega saa enam uuesti uinuda? Unehäired on Eestis üha sagedasemad ning need ei tähenda ainult ebapiisavat uneaega: sageli on põhjus hoopis häiritud sügavas unes ja REM-unes. Uuringute tulemused näitavad, et just nende kahe unestaadiumi kestus ja kvaliteet mängivad […]
Üllatav fakt: suu mikrofloora mõjutab sinu soolestiku tervist
Uuemad teadusuuringud kinnitavad, et suu ja soolestik ei toimi eraldi, vaid moodustavad omavahel tihedalt seotud terviku, mida nimetatakse ka suu-soolestiku teljeks. Suu ja soolestiku mikrofloora mõjutab kogu organismi tervist, seedimist, immuunsüsteemi ja vastupanuvõimet haigustekitajatele. Haigustekitajad, stress, harjumatu toit ja antibiootikumid võivad häirida suu ja soolestiku mikrofloorat. Kui suu mikrofloora on tasakaalust väljas, levivad haigustekitajad kergemini […]
Seljavalu – üks sagedasemaid arsti juurde pöördumise põhjuseid. Millest saab abi?
Järjest rohkem inimesi, sealhulgas ka noori, pöördub arsti poole kaela- ja alaseljavaludega. Seljavalud on väga sageli kroonilist laadi ning muutuvad aeg-ajalt ägedamaks. Arstide sõnul on enamasti võimalik täheldada ühte ja sama mustrit: esmalt tekivad alaseljavalud ning hiljem lisanduvad vaevused kaelas ja õlgades. Mõnikord avaldub see muster ka vastupidises järjekorras – esmalt kaelavalu, hiljem alaseljavalu. Siit […]