Päev: 24. märts 2023

Kuidas tulla toime suveajale üleminekuga?

Nagu igal kevadel, toimub ka nüüd üleminek suveajale. Mõnede inimeste jaoks kulgeb kellaaja muutmine valutult, kuid paljudele tekitab see mitmeid probleeme. Põhiline on see, et pärast kellakeeramist läheb une ja ärkveloleku rütm sassi: õhtul ei saa uinuda ning hommikul on raske õigel ajal ärgata. Tulemuseks on see, et organism ei puhka korralikult välja ning päevaseid […]