Kas kõht on punnis ja liigsed gaasid häirivad? Gaasid ja puhitus on levinud seedevaevus, millest räägitakse liiga vähe.

Kas oled tundnud, et kõht hakkab mulksuma ja tekib survetunne kõhus? Või tekivad aeg-ajalt piinlikkust põhjustavad gaasid ja puuksutamine või ebameeldivad kõhuspasmid, mis rikuvad enesetunde ning segavad keskendumist?

Puhitus, liigsed gaasid ja kõhuspasmid on väga levinud probleemid, millega puutub kokku suur osa inimesi. Sageli peetakse neid lihtsalt ebamugavaks seedehäireks, kuid tegelikult võivad need mõjutada kogu igapäevaelu — alates unest ja energiatasemest kuni töövõime ja enesekindluseni. Kõige halvem on see, et need samad sümptomid kipuvad korduma. Ühel päeval on kõik korras, järgmisel tekib jälle raskustunne, surve kõhus või valulikud spasmid.

Miks tekivad gaasid ja puhitus?

Gaaside teke seedimisel on täiesti normaalne. Probleem tekib siis, kui gaase koguneb rohkem, kui organism jõuab loomulikult väljutada. Selle tagajärjel tekibki puhitustunne, surve kõhus ja ebamugav raskustunne. Sageli on põhjuseks täiesti tavalised igapäevased harjumused.

Näiteks võivad gaaside teket suurendada:

• liiga kiire söömine

• raskesti seeditavad toidud

• rasvane või vürtsikas toit

• ebaregulaarne söömine

• stress ja pingeseisund.

Samuti on teada, et mõned toiduained soodustavad rohkem gaaside teket. Nende hulka kuuluvad näiteks kaunviljad, kapsas, brokoli, sibul, õunad ja täisteratooted.

Paljud ei tea sedagi, et puhitust võib põhjustada lihtsalt liigne õhu neelamine. Seda juhtub näiteks siis, kui süüakse kiirustades, räägitakse söömise ajal, juuakse gaseeritud jooke või näritakse palju närimiskummi.

Stress mõjutab seedimist rohkem, kui arvata oskame

Seedimine ja närvisüsteem on omavahel väga tihedalt seotud. Kui keha on pikemat aega stressis või pinge all, muutub ka seedimine tundlikumaks.

Tulemuseks võivad olla aeglasem seedimine, liigsete gaaside teke, puhitus ning kõhukrambid ja spasmid. Paljud inimesed märkavadki, et seedeprobleemid süvenevad just pingelistel perioodidel või ületöötamise tulemusena.

Kuidas tekivad kõhuspasmid?

Kõhuspasmid tekivad siis, kui soolestiku lihased tõmbuvad järsult kokku. See võib põhjustada tugevat pigistavat või lainetavat valu.

Sageli tekib omamoodi nõiaring:

• gaasid kogunevad soolestikku

• kõhus tekib surve

• lihased lähevad krampi

• gaasid ei pääse liikuma

• puhitus muutub veel tugevamaks

Mida kauem see kestab, seda ebamugavamaks muutub enesetunne.

Mida teha, et kõhuvaevusi kergendada?

Esimene samm on pöörata tähelepanu igapäevastele harjumustele. Sageli võivad ka väikesed muutused anda märgatava leevenduse.

Abiks võivad olla järgmised harjumused:

• söö aeglaselt ja rahulikult

• näri toit korralikult läbi

• joo piisavalt vett

• liigu regulaarselt

• jälgi, millised toidud sinu seedimist ärritavad ja püüa neid vältida.

Kui aga puhitus ja spasmid kipuvad korduma, soovitavad arstid kiiremat ning tõhusamat leevendust.

Looduslik abi gaaside ja kõhuspasmide korral

Taimseid toimeaineid on seedimise toetamiseks kasutatud juba väga pikka aega. Eriti hästi on tuntud piparmündiõli ja apteegitilliõli toime.

Piparmündiõli

Piparmündiõli aitab lõõgastada seedetrakti lihaseid ning võib aitab efektiivselt vähendada seede-elundite spasme.

Apteegitilliõli

Apteegitilliõli aitab soodustada gaaside väljutamist ning vähendada puhitustunnet.

Nende kahe loodusliku toimeaine koosmõju võib aidata leevendada nii seedevaevuste põhjuseid kui ka ebameeldivaid sümptomeid.

Spasmoil aitab leevendada puhitust ja spasme

Spasmoil kapslid sisaldavad piparmündi- ja apteegitilliõli kombinatsiooni, mis aitab toetada normaalset seedimist ning leevendada puhitust, gaase ja kõhuspasme.

Spasmoili kasutatakse sageli juhul, kui esineb:

• puhitus ja gaasid

• kõhukrambid ja spasmid

• raskustunne pärast söömist

• tundlik või ärritunud seedimine

• ärritunud soole sündroomiga seotud vaevused

• menstruatsiooniga seotud kõhupinged

Paljude jaoks on oluline ka see, et tegemist on retseptivaba tootega, mida saab mugavalt osta nii apteekidest kui veebist. Spasmoil on saadaval apteekides üle Eesti ning www.kbmtervis.ee.

Millal tasub pöörduda arsti poole?

Kuigi puhitus ja gaasid on enamasti ohutud, tasub arstiga nõu pidada siis, kui sümptomitega kaasneb:

• tugev või püsiv valu

• veri väljaheites

• seletamatu kaalulangus

• pikaajaline kõhulahtisus või kõhukinnisus

• palavik või tugev iiveldus

Sellisel juhul võib olla vajalik täpsem tervisekontroll.

Puhitus, liigsed gaasid ja kõhuspasmid võivad muuta igapäevaelu väga ebamugavaks, kuid enamasti on neid võimalik leevendada õigete harjumuste ja sobiva toetusega. Tasakaalustatud toitumine, rahulikum söömine ja seedimist toetavad taimsed toimeained aitavad sageli taastada kergema ja mugavama enesetunde.

Kui otsid praktilist abi tundlikule kõhule, võib Spasmoil aidata vähendada puhitust, gaase ja spasme ning tuua tagasi kergema tunde kõhus.

KKK

Kui kiiresti võib tunda leevendust Spasmoil kapslite kasutamisel?

Spasmoili puhitust ja gaaside kogunemist leevendav toime algab üsna kiiresti, enamasti juba pärast esimese kapsli sissevõtmist. Spasme leevendava toime algus võib olla veidi aeglasem.

Kas Spasmoil aitab kõhuvalu korral?

Spasmoil aitab tõhusalt neil juhtudel, kui kõhuvalu on tingitud liigsetest gaasidest, kõhupuhitusest või kõhuõõne elundite kokkutõmmetest ehk spasmidest.

Kas Spasmoil sobib soole ärritussündroomi (IBS) korral?

Spasmoil võib aidata leevendada IBS-iga seotud sümptomeid, nagu spasmid, puhitus ja ebamugavus kõhus.

Kas Spasmoil aitab iivelduse korral?

Jah, piparmündiõli on tuntud oma iiveldust leevendava toime poolest, mistõttu sobib see ka näiteks reisimisel tekkiva ebamugavuse korral.

Kas Spasmoil aitab menstruatsioonivalude vastu?

Jah, selle lõõgastav toime võib aidata leevendada menstruatsiooniga seotud kõhuvaevusi ja spasme.