Sügav uni, REM-uni ja unehäired: miks sa hommikul ikka väsinud oled? Teaduspõhine leevendus unehäiretele.
Kas sa tunned vahel, et magad justkui piisavalt, kuid ärkad ikkagi väsinuna? Või ärkad öösel mitu korda ega saa enam uuesti uinuda? Unehäired on Eestis üha sagedasemad ning need ei tähenda ainult ebapiisavat uneaega: sageli on põhjus hoopis häiritud sügavas unes ja REM-unes. Uuringute tulemused näitavad, et just nende kahe unestaadiumi kestus ja kvaliteet mängivad […]