Праздничные застолья со спиртным — одно из самых серьёзных испытаний для печени. Но ей можно помочь восстановиться, следуя нескольким простым советам врачей

Печень — это тот орган, который мы проверяем на прочность буквально каждый день. Жирной пищей, алкоголем, никотином, болеутоляющими лекарствами…

Большинство органов уже сдались бы под такой ношей и объявили бы забастовку — особенно после затяжных праздников. Но к счастью, печень способна восстанавливаться даже после серьёзных перегрузок, уничтоживших существенную часть её клеток.

Однако, осторожно: это не значит, что ресурсы печени неисчерпаемые.

Печень действует как естественный фильтр, выводя из организма всевозможные токсины и вредные вещества. Врачи считают, что после употребления умеренных количеств алкоголя печень может сама себя восстановить. Однако большое количество токсичных веществ нарушает процесс самоочищения печени, что приведет к ее „закупорке“. Это, в свою очередь, может вызвать заболевания важного органа и печеночную недостаточность.

Исследования показывают путь, как можно усилить естественный процесс детоксикации, происходящий в печени. Врачи дают простые советы, как быстро восстановить организм после употребления алкоголя.

Откажитесь от алкоголя – полностью и хотя бы на время. Если вы пьёте сверх меры, алкоголь уничтожает печеночные клетки, а на их месте образуются участки с рубцовой тканью — так начинается цирроз. Поэтому крайне важно пить не больше условно здоровой нормы, чтобы печень успевала перерабатывать алкоголь, не разрушаясь. А после праздников – обязательно давать уставшему органу передышку, отказываясь от спиртного хотя бы на несколько дней. Это необходимо, чтобы запустить процесс восстановления клеток.

Больше гуляйте на свежем воздухе и занимаитесь физкультурой. Физическая активность улучшает обменные процессы в организме и помогает печени быстрее восстановиться.

Не допускайте обезвоживания. Вода необходима, чтобы ускорить восстановление печени. Употребление большего количества воды помогает вывести токсичные продукты, оставшиеся в печени и кровотоке. В воду также можно добавить лимон, чтобы ускорить работу печени.

Пейте травяные напитки, такие как зеленый или ромашковый чай. Они богаты антиоксидантами, которые защищают клетки печени от повреждений из-за накопления жира, избытка алкоголя и других загрязнителей.

Пейте кофе! Неожиданный факт: у любителей кофе реже встречаются фиброз, цирроз и жировая болезнь печени. Предполагается, что одной до трёх чашечек в день достаточно, чтобы получить оздоровительный эффект.

Соблюдайте полезную для печени диету. Эксперты рекомендуют отказаться от фастфуда, копчёностей, солений, жирного мяса, белого хлеба и сладостей. В идеале — навсегда. Если на долговременные героические усилия вам сил не хватает, соблюдайте сбалансированную диету хотя бы на неделю. Продуктами, восстанавливающими клетки печени, являются зелень, фрукты, овощи, рыба, нежирное мясо, кефир и творог, бобовые, орехи и растительные масла.

Используйте эффективные препараты, поддерживающие функцию печени. В аптеках можно без рецепта купить разные препараты для поддержки и очищения печени. При выборе между ними нет смысла исходить только из цены. Разумно посмотреть, что содержит тот или иной препарат и какова роль этих веществ для печени.

Препараты, содержащие экстракты растений, обладают медленным и слабым действием. Их нужно принимать несколько месяцев подряд, чтобы они подействовали.

Препараты с эссенциальными фосфолипидами способны медленно восстанавливать мембраны клеток печени. Однако повреждение печени не ограничивается только мембранами и требует более комплексного восстановления. К тому же фосфолипиды можно в достаточном количестве получить из обычной пищи: из яиц, трески, куриной грудки, арахиса и многих других продуктов.

При перегрузке печени очень важно, чтобы очищение печени от токсинов происходило как можно быстрее.

Препараты с аминокислотами – помощники первого выбора. Самые эффективные средства для восстановления клеток печени содержат важнейшие аминокислоты или их предшественники, в первую очередь – орнитин и холин. Орнитин – незаменимая аминокислота, чрезвычайно важная для метаболизма печени. Орнитин начинает быстро действовать в печени – уже после пиёма первой дозы. Преимуществом орнитина является также то, что он способен обезвредить и самые сильные токсины. Помимо очищения печени надо заботиться о сохранении клеток печени, чтобы работа печени продолжилась без сбоев. В этом поможет другое эффективное биоактивное вещество – холин. Холин – витаминоподобное вещество, предшественник аминокислоты метионина, которая играет ключевую роль в функционировании печени. Холин помогает восстановить поврежденные клетки печени и нормализует обмен веществ в печени.

И так – из аптеки следует выбират такой препарат для печени, который содержит как орнитин, так и холин. Единственным таким препаратом в аптеках Эстонии является Hepastrong Amino, чья эффективность доказана научными исследованиями.

По скидке Hepastrong Amino можно купить здесь.